太极拳文化 -- 北京陈瑜太极拳体育文化传播有限公司

新闻中心

发表时间：2021-09-15

在运动前一定要做准备活动，如扩展、折腰、下蹲等，不然简单引起扭伤、碰伤、骨折等。打太极拳，人的下肢静力负荷很大，踝、膝关节及其周围的韧带担负特别重，比平常走路所...

发表时间：2021-09-11

太极拳是久负盛名的中国传统武术。它崇尚以柔克刚、以弱胜强、后发制人，重视吐纳导引、表里兼修，表现了天人合一、道法天然等中国古代哲学思想和传统健身养生才智。...

发表时间：2021-07-06

陈氏太极拳既有摄生成效，也有实战技击的效果。陈氏太极...

发表时间：2021-07-02

做到下肢安稳，上肢轻灵，我以为要注意以下三点：一是套路与桩功操练相结合，二是动作与意气操练相结合，三是双腿支撑平衡和单腿支撑平衡操练相结合。...

发表时间：2021-06-19

学太极拳的第一层功夫要求挺立、灵动、松肩、屈肘、缩胸、开臀、屈膝，达到心气消沉、气沉丹田的目的。而初学者不能掌握这些要领，而应按照要求的方向、角度、位置、手足跑...

发表时间：2021-05-25

陈氏太极拳主旨云：从心跳动，拳头乱发，总知道知道已经知道，乱要弄脏。心齐一气，四肢皆动，脚上有地，转一...